Prendre la parole en public est l’une des choses les plus difficiles à faire quand on y est pas habitué.
Le système éducatif français, contrairement à celui anglo-saxon, ne nous apprends que peu à participer ou à nous exprimer à l’oral.
Pourtant, prendre la parole en public est une étape obligatoire dans le développement personnel et professionnel.
Découvrons ensemble dans cet article, quelques conseils qui pourront vous être très précieux.
Les étapes préliminaires pour prendre la parole en public : travailler votre mental
Tout d’abord, j’aimerais préciser qu’une grande partie des points évoqués dans cet article reprennent les éléments avancés par Dale Carnegie dans son excellent livre : “Comment parler en public”.
Apprendre à parler en public fait partie d’un processus de développement personnel.
En effet, il faut bien comprendre que personne ne naît avec une capacité oratoire hors norme. Cela s’apprend et se travaille !
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Avant de commencer à travailler à proprement parler votre capacité à parler en public, il faut travailler votre esprit.
Beaucoup de choses que nous ne faisons pas ou n’osons pas faire proviennent de freins mentaux que l’on se fixe soi-même.
Voici donc quelques conseils pour les faire sauter :
- Inspirez-vous des meilleurs orateurs
- Visualisez-vous en train de tenir un grand discours poignant
- Fixez-vous un objectif réaliste
Ces trois étapes, qui peuvent sembler anodines, sont en réalité les plus importantes pour pouvoir prendre la parole en public.
Elles vont vous permettre de travailler sur beaucoup de points :
- Comme nous l’avons dit, cela vous permet de faire sauter vos croyances limitantes
- En vous inspirant des meilleurs, vous allez adopter, sans même vous en rendre compte, des mimiques qui les rendent si charismatiques
- Vous allez également jouer un personnage, porter un masque et vous dissocier de votre “moi”
- La visualisation permet de projeter une image de vous-même puissante et en réussite. Cela donne du concret à votre cerveau et il voit les bénéfices qu’il peut tirer d’un tel travail
- L’objectif réaliste permet d’avancer pas à pas
Si vous visez un objectif irréaliste à court terme, il est probable que cela vous fasse peur.
Astuce : Vous pouvez répéter ces trois étapes tout au long de votre processus, afin de conditionner votre cerveau au succès.
La méditation, la visualisation, s’inspirer des plus grands et se fixer des objectifs sont des pratiques que tous les plus grands, d’Oprah Winfrey à Michael Jordan, ont adopté dans leur vie.
Les freins psychologiques : travailler sur votre peur
En réalité, le principal frein à votre succès, et ce, dans tout domaine, c’est la peur.
Cette peur peut provenir de plusieurs aspects :
- Peur de l’échec
- Peur du succès
- Peur du changement
- Peur du regard de l’autre
- Peur de la moquerie
Il existe une infinité de peurs possibles.
Et vous savez quoi ? La peur ne vous quittera jamais. Elle est inhérente à l’espèce humaine en cas de situation inhabituelle.
Sachez que même des personnes habituées à prendre la parole en public, comme les politiciens ou les acteurs, ont le trac avant de monter sur scène.
L’habitude permet de diminuer la peur, pas de la supprimer.
L’important n’est donc pas d’éviter la peur, car il est impossible de l’éviter. Mais l’important est de la dompter.
Pour cela, il vous faut apprendre à parler en public et à affronter vos peurs.
La peur est irrationnelle, et pour la contrebalancer, il vous faut faire preuve de beaucoup de courage.
Voici quelques bons moyens de lutter contre votre peur de prendre la parole en public :
- Préparez-vous une belle récompense à laquelle vous ne pourrez accéder que si vous affrontez votre peur.
- Avancer par petits pas. N’essayez pas de prendre la parole devant une foule de 1000 personnes si parler devant 3 personnes est déjà difficile pour vous.
- Essayez de préparer votre discours et vos idées sans l’apprendre par cœur. Savoir ce qu’on va dire permet d’éviter un gros blanc au moment de parler.
- Félicitez-vous de chacun de vos échecs. Ils prouvent que vous avez essayé et affronté vos peurs!
10 astuces pour améliorer votre capacité à prendre la parole en public
Parlons à présent de choses concrètes.
Voici quelques astuces qui vous permettront d’améliorer votre capacité à prendre la parole en public.
Astuce 1 : Parlez d’un sujet que vous avez vécu
Parler en public de ses expériences de vie, en y ajoutant des anecdotes et des émotions, est le meilleur moyen de captiver votre auditoire.
Et cela est très facile, car il vous suffit de vous remémorer votre passé !
N’inventez jamais d’histoire que vous auriez soi-disant vécue. Cela finirait par se voir.
Astuce 2 : Communiquez vos émotions
L’un des meilleurs moyens de captiver vos interlocuteurs, c’est de leur faire vivre des émotions fortes !
L’humain est un animal émotionnel et le cerveau sécrète différentes hormones en fonction de chaque émotion ressentie.
Jouez sur la faiblesse de l’humain en ajoutant beaucoup d’éléments émotionnels à vos histoires.
Exemple : La peur que vous avez ressentie en voyant ce lion lors de votre safari en Afrique, la joie que vous avez vécue en retrouvant cet ami cher que vous aviez perdu de vue, la tristesse qui vous habitait à la fin du film Titanic...
Astuce 3 : Comprenez que la forme compte davantage que le fond du discours
Les politiciens sont les maîtres dans l’art de :
- dire beaucoup de mots
- en jouant sur les émotions,
- sans rien promettre,
- et en ne répondant jamais à proprement parler à la question posée.
Comment en tirer profit pour parler en public ?
Ils ont tout simplement compris que le cerveau humain à une capacité de mémoire de sept secondes seulement.
Ainsi, si leur réponse dépasse sept secondes, vous avez déjà oublié la question posée !
Vous allez alors vous focaliser sur leur façon de parler, les émotions que vous allez ressentir en les écoutants.
N’oubliez jamais que la forme est plus importante que le fond du discours. Alors, jouez autant que possible sur ce principe !
Astuce 4 : N’hésitez-pas à avancer des éléments précis et fouillés en temps voulu
Un autre bon moyen de captiver son auditoire est, lorsque cela est nécessaire, de montrer que vous connaissez à fond un sujet.
N’entrez dans les détails techniques que si c’est nécessaire, lors d’un débat par exemple. Sinon, vous allez endormir l’auditoire.
Cela vous permet de montrer votre supériorité sur le sujet et vous donne immédiatement un statut de dominance. Votre parole sera alors davantage écoutée.
Astuce 5 : Soyez clair, précis, concis et donnez des exemples
La pire des choses à faire quand vous parlez en public, est de passer d’un sujet à un autre constamment.
Essayez d’être le plus clair et le plus précis possible.
Limitez le nombre de sujet à évoquer et donnez des exemples de la vie réelle, à laquelle les gens peuvent s’identifier. Plus c’est simple, plus c’est clair, plus les gens vous écouteront.
Vous pouvez également :
- Utiliser des noms de personnages
- Imiter des dialogues
- Dire quand et où cela s’est passé
En bref, tout ce qui rend votre message plus humain, direct et tout ce qui permet à l’auditoire de s’identifier.
Astuce 6 : Soyez convaincu pour être convaincant
Cette astuce est fondamentale. Pour défendre une idée ou un message, il faut que vous soyez convaincu que ce que vous dites est important.
Il faut donc privilégier des sujets qui vous intéressent et que vous prenez à coeur. Cela se ressentira dans votre façon de vous exprimer, avec confiance et détermination !
Astuce 7 : Faîtes participer votre public
Un bon moyen d’attirer l’attention est de faire participer l’auditoire.
Les exposés descendants, où un sachant parle et explique aux autres, et probablement la forme la moins efficace de communication et d’apprentissage.
Exemple : Formez des groupes de travail, posez des questions, faites-leur des compliments, créez un jeu interactif.
Astuce 8 : Donnez une recommandation facile à mettre en place
Un discours sans “call to action” est un discours vide et creux, qui sera vite oublié après votre passage.
Si vous souhaitez marquer les esprits, incitez votre auditoire à effectuer une action dès la fin de votre discours.
Cette action doit être facile, peu contraignante et avoir un impact immédiat.
Exemple : “Allez voter dimanche” ou encore “Mangez 5 fruits et légumes par jour".
Astuce 9 : Appuyez-vous sur des éléments visuels
Les images parlent plus que les mots. C’est en ces termes que l’on pourrait résumer ce conseil.
Utilisez des objets, des images, des éléments visuels pour appuyer vos propos.
Ils auront d’autant plus de poids qu’il rentreront plus facilement dans la mémoire collective.
Astuce 10 : Montrez les avantages que peut tirer votre auditoire de votre intervention
Ce dernier conseil est applicable à beaucoup d’autres domaines (lors de négociations ou de discussions avec des clients par exemple).
Si vous voulez obtenir l’approbation de votre auditoire, montrez concrètement quels sont les bénéfices à vous écouter.
Dire en introduction : “en suivant mon discours, vous allez obtenir une promotion en moins de deux ans” est une amorce qui va forcément intéresser votre auditoire !
Astuce : Faites-leur des promesses. Celles-ci doivent être concrètes et concerner directement leur vie personnelle.
Ainsi, vous aurez un auditoire qui boira vos paroles !
En conclusion
Prendre la parole en public est une étape délicate pour tout le monde.
Elle oblige à s’exposer aux autres, à leurs jugements.
L’expérience vous apportera une sérénité et une façon de faire propre, qui vous permettra d’affronter les situations les plus difficiles.
En attendant, lancez-vous en commençant par apprendre comment parler en public, en vous exerçant devant quelques personnes.
Appliquez nos 10 astuces, testez et trouvez votre style. Montez en puissance progressivement. Et sans même vous en rendre compte, vous serez un orateur hors pair !
Avez-vous des conseils supplémentaires pour parler en public ? Partagez vos expériences avec nous en commentaires !
Il y’a de la matière pour, non seulement raffraichir nos connaissances, mais aussi pour en apprendre d’autres. Félicitation
Merci Mariama, ça nous fait plaisir d’entendre que cet article vous a plu.