Comment avoir confiance en soi en 5 étapes ?

comment avoir confiance en soi

La confiance en soi est très importante pour l’épanouissement personnel.

Sans cela, il est très difficile d’avancer dans ses projets, dans sa vie et d’être heureux.

Fort heureusement, en adoptant les techniques décrites dans cet article, vous allez pouvoir booster la confiance en soi et révéler le meilleur de vous-même !

En effet, la confiance en soi se travaille et s’améliore au quotidien. Le processus est long mais bénéfique.

Alors, prêt pour découvrir nos conseils?

Comment avoir confiance en soi?

Nous vous proposons de répondre à la question comment avoir confiance en soi dans un processus en 5 étapes.

Etape 1 : croire en ses projets et avoir des objectifs clairs

La première étape pour savoir comment avoir confiance en soi est de remettre tout à plat, de se questionner profondément et de se définir des objectifs clairs.

Dans son ouvrage “Réfléchissez et devenez riche”, Napoléon Hill explique que pour atteindre un objectif, aussi grand soit-il, il faut : 

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    Avoir cet objectif en tête;
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    Visualiser, ressentir le bonheur et les effets de l’accomplissement de l’objectif;
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    Mettre en place un plan, aussi précis et détaillé que possible;
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    Se fixer une date limite;
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    Passer à l’action.

Ce processus peut également être mis en place pour avoir confiance en soi.

Voici comment appliquer ce plan pour avoir d’avantage confiance en soi : 

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    Fixez-vous comme objectif de développer votre confiance en vous et définissez ce qui vous permettrait d’être fier de vos actions;
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    Essayez de vous imaginer et de ressentir le bonheur d’être une personne épanouie, confiante;
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    Mettez à plat toutes vos activités, votre vie et votre entourage.
    Essayez de voir les actions à mener qui vous permettront d’atteindre ce but;
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    Fixez-vous des petits objectifs pour avancer pas à pas. Eliminez ce qui vous pèse.
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    Fixez-vous des échéances courtes pour mener chacune de vos actions.
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    Améliorer sa confiance en soi implique souvent de sortir de sa zone de confort.
    La peur du changement vous ratrappera. Combattez-là et continuez à avancer !

Comprendre comment avoir confiance en soi passe par comprendre les facteurs qui ont fait diminuer cette confiance.

Cela peut être : 

  • L’éducation;
  • Un problème de santé;
  • Un travail peu valorisant;
  • Les études tronquées;
  • Des relations toxiques

Chaque conséquence (ici votre manque de confiance) à une cause directe.

C’est pourquoi faire le point sur votre vie est fondamental. 

Définissez les causes de votre manque de confiance en vous et : 

  • Si la cause est toujours présente, éliminez-là de votre vie.
  • Si la cause est ancienne (éducation, manque affectif ou études tronquées par exemple) alors vous pouvez déjà passer à la phase de mise en place de vos nouveaux projets.

Se définir de nouveaux objectifs, en accord avec vos principes et ce que vous voulez vraiment faire et devenir est central pour avoir confiance en soi.

Enfin, arrêtez de vous lamenter sur votre sort.

Même si vous vivez ou avez vécu des choses difficiles, vous avez toujours le pouvoir de vous relever et d’avancer vers de nouveaux objectifs plus sains et plus enrichissants.

Etape 2 : arrêter de se mettre des croyances limitantes

Lorsque vous ferez le point sur vos envies et vos objectifs, il y a beaucoup de choses qui vous passeront par la tête, que vous aurez envie de faire, mais que vous allez écarter.

Pourquoi? 

Tout simplement car vous allez vous dire : “je ne serai jamais capable de faire ça”.

Cela s’appelle une croyance limitante. Elle provient de notre éducation, de la société et parfois de son entourage.

C’est en combattant cette forme d’autocensure que l’on peut répondre à la question de comment avoir confiance en soi.

Pourtant, tout s’apprend dans la vie !

Avec de la force et de la volonté, il est possible d’accomplir absolument tout ce qu’on entreprend.

Alors c’est sûr que si vous avez 40 ans, il vous sera difficile de vous reconvertir en tant que joueur de football professionnel.

Mais mis à part ces exceptions, il n’est jamais trop tard pour faire des choses qui vous passionnent.

Bien évidemment, affronter ces croyances limitantes est un travail de longue haleine.

Pour y  arriver, il vous faudra avancer par petits pas, prendre progressivement confiance en vous !

comment avoir confiance en soi

Etape 3 : avancer pas à pas

Comme nous l’avons évoqué précédemment, travailler sa confiance en soi implique de sortir de sa zone de confort.

Toujours est-il que sortir de cette zone de confort est mentalement très difficile.

Si vous avez peur de parler en public, vous fixez comme objectif de faire une interview à la télévision est sans doute excessif et prématuré.

Vous pourrez y arriver, l’objectif étant d’éliminer ses croyances limitantes. Mais il faut le faire intelligemment.

Voici ce que vous pouvez mettre en place : 

  • Vous fixer un objectif à long terme ambitieux;
  • Découper cet objectif en petites étapes;
  • Découper ces étapes en tâches très concrètes, qui vous feront progresser petit à petit.

L’objectif est que sortir de cette zone de confort ne soit ni trop long ni trop engageant pour vous.

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    En faisant de petites tâches régulièrement, vous allez vous habituer à ces nouvelles tâches qui deviendront alors votre nouvelle zone de confort.
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    Vous pourrez ensuite aller encore un peu plus loin, progressivement.
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    Le cadrant supérieur de la matrice est colorié en rouge, le cadrant central en orange, et le cadrant inférieur en vert.

Chaque fois que vous sortirez de votre zone de confort, ce sera une première victoire vers votre épanouissement personnel et l’amélioration de votre confiance en vous.

Etape 4 : valorisez-vous après chaque succès

Nous avons déjà bien répondu à la question de comment prendre confiance en soi.

Il reste néanmoins encore deux étapes fondamentales à suivre.

Premièrement, la valorisation personnelle est un axe très important.

Il est impossible de prendre confiance en soi tout en se dévalorisant en permanence !

Lorsque vous vous forcez à sortir de votre zone de confort pour effectuer une action, aussi petit soit-elle : 

  • Voyez cette action comme un succès;
  • Mettez en place des petites récompenses à chaque fois que vous franchissez le pas;
  • Félicitez-vous d’avancer vers vos objectifs

Chaque pas fait vers votre objectif vous permet de dévoiler la meilleur version de vous-même !

De même, au quotidien, n’hésitez-pas : 

  • A vous encourager;
  • A vous dire des phrases positives et motivantes

Cela s’appelle de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

Si cette science est assez controversée, il est indéniable que de se valoriser et de se dire des choses positives est un facteur qui ne peut qu’améliorer sa confiance en soi ! 

En avoir davantage sur la PNL.

Etape 5 : entourez-vous des bonnes personnes

Enfin dernier conseil, et pas des moindres, c’est celui de s’entourer des bonnes personnes.

Un célèbre coach en développement personnel à un jour dit cette phrase très intéressante : 

“Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus.”

Jim Rohn

Que cette affirmation soit vraie ou non scientifiquement, elle est intéressante sur de nombreux aspects : 

  • Il est indéniable que de s’entourer des bonnes personnes ne peut qu’être positif pour notre mindset.
  • Inversement, s’entourer de personnes négatives, râleuses, pessimistes voire même toxiques, ne pourra pas vous permettre d’avoir une mentalité très épanouie.
  • L’être humain est un animal social par nature. Nous sommes très influencés par nos semblables et nous apprenons beaucoup de choses par mimétisme.

Partez du principe qu’il vous faudra vous entourer de personnes positives et disposant des compétences dont vous avez besoin pour progresser.

Ces personnes sauront également vous valoriser, vous aider et seront sans jugement.

Mais alors, comment trouver ces personnes vous allez me dire?

Il y a de nombreux moyens : 

  • Lors d'événements spécifiques dans le domaine où vous souhaitez vous améliorer;
  • Des applications de rencontre professionnelles (Shapr par exemple);
  • Des amis de votre entourage que vous rencontrez lors de soirées

Le but est surtout de devenir plus sociable, plus ouvert aux autres et d’avoir envie de bien s’entourer. A partir de là, les occasions se présenteront à vous ! 

comment avoir confiance en soi

En conclusion

Répondre à la question comment prendre confiance en soi est à la fois simple et complexe.

Si vous suivez ce processus, vous finirez par y arriver.

Mais ce processus est long et demande une certaine rigueur et une volonté forte.

Affrontez vos peurs, sortez de votre zone de confort, éliminez les choses nuisibles de votre vie, entourez-vous des bonnes personnes, prenez soin de vous et de votre mental.

Voici à mon avis les clefs pour savoir comment avoir confiance en soi.

Et vous, avez-vous des expériences de développement personnel à nous partager?

Je suis très curieux de lire ça en commentaires !

Stefano

A propos de l'auteur

Je m'appelle Stefano WOLFF, je rédige des articles pour des journaux ou des blogs depuis quelques années, en plus d'être entrepreneur dans le secteur financier. Je souhaite partager avec vous expériences et connaissances, pour vous aider à améliorer votre quotidien au travail et dans la gestion de projet.

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